Чем дольше отдых, тем больше килограммы. Помните, как в пандемию все поправились? Мои майские не исключение! В обычной жизни я равнодушна к сладкому, например, и совсем не ем хлеб (просто не люблю, повезло). Может, это и секрет моей стройности. Но в этот раз я не могла закрыть свой рот! От увиденных лепёшек, лавашей и пирожных, мозг отдавал распоряжение к их быстрому поглощению! Довела себя до крайности, дело чуть не закончилось панкреатитом! Так что теперь спасительный способ – только гречка! Хотя бы несколько дней! Не для диеты, а для здоровья.
Есть много способов прийти в форму после праздников. Разнообразные диеты, после которых набираешь в два раза больше, и изнурение спортом для сжигания калорий! Труд, труд и ещё раз труд! Все диеты основаны на снижении потребления калорий! Например, интервальное голодание, почему помогает? Редко ешь – меньше калорий. Метод тарелки: меньше порции – меньше калорий. Кето диета – меньше калорий!
Так что не зависит, едите вы правильную еду или не правильную! Если выпить колу и не есть весь день - точно похудеешь!
Поделюсь с вами замечательным лайфхаком:
Что бы вы не ели, всегда употребляйте зелень салатную! Например, калорийность гамбургера оценивается в 699 ккал, а тот же самый гамбургер, но в сочетании с несколькими листьями салата, уже «весит» 656 ккал! Вот вам и чудеса! Так что осваиваем теперь новые сочетания вкусов: наполеон с рукколой или птичье молоко со свекольной ботвой! Почему бы и нет? Не отказывайте себе ни в чем, просто сокращайте порции.